|
Питание держу диетолога. Сегодня должны прийти КД, ощущаю отёк и тянет низ живота. Через 5 жней взвешивание.
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 50,09g | Prot: 125,77g | Carbh: 81,51g.
Desayuno: Ашан Брокколи, Hochland Фетакса в Рассоле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Форель Слабосоленая. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Помидоры, Куриное Филе, Шпинат. Cena: Куриное Филе, Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо. más...
|
|
2004 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|