Diario de ana96paula, 06 feb. 21

almoço. 2 colheres de sopa de arroz, 1 colher de sopa de linhaça, muito aoface, 3 fatias de tomate e carne de boi.

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1510 kcal

Grasa: 46,99g | Prot: 108,61g | Carbh: 172,90g.   Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite em Pó Integral, Martigran Granola com Castanhas. Almuerzo: Tomates, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Mãe Terra Semente de Linhaça, Arroz Branco (Cozido). Cena: Swift Bife de Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Anchieta Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Yoki Farelo de Aveia, Banana Caturra. más...

2266 kcal

Ejercicio: fitdance (funk e Latina) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 22 horas y 30 minutos. más...