Diario de seldakavrazlı, 06 feb. 21

1-2 hafta baya salmıştım kendimi, bu süre zarfında kilo koruma devam etti. Şimdi vücudum dinlendi ve tekrar sahalara dönmenin zamanı geldi 👉🏼😬👈🏼

Akşam yemeği ⏰ 20:20

- Yumurtalı mevsim salata 🥗 (140 kcal)

---

410 kcal

Grasa: 18,19g | Prot: 17,66g | Carbh: 48,50g.   Desayuno: Soğanlar, Salça, Tereyağı, Domatesler, Yumurta Omleti, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, President Cheddarlı Krem Peynir. Almuerzo: Yeşil Elma, Ülker Biskrem Duble Keşif Ruby ve Sütlü Çikolatalı. Cena: Haşlanmış Yumurta, Marul, Kırmızı Domates, Limon Suyu. más...