|
Bana yemek listesi konusunda yardımcı olabilicek varmı acaba ?
sebze meyve yiyememe gibi sorunlarım varda 😭
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1082 kcal
|
Grasa: 43,89g | Prot: 106,28g | Carbh: 43,74g.
Desayuno: Tat Hardal, Calve Acı Sos, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Calve Acı Sos, Pepsi Pepsi Light, Tat Hardal, Migros Ton Balığı. Cena: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sarımsak Tozu, Tat Hardal, Calve Acı Sos, Bağdat Pul Biber, Karabiber. Pasa Bocas / Otros: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Sınırlı karbonhidrat ve protein ,yuksek yag beslenmesi. Cok uzun sure yapmamalisiniz yani bir yasam bicimi haline getirmemelisiniz. Tedavi amacli kullanilan bir beslenme programi aslinda. Cok arastirip yada bir uzmanla baslayabilirsiniz ancak. Bu beslenmede avakado limon zeytin disinda meyvalar yok.sebzede karb oldugu icin oda sinirli. Kilonun durma asamasinda ise cok yariyor. Kolay gelsin
07 feb. 21 por el miembro: tubany
|
Tekrardan saolun bu durumlar benim içinde çok zor hatta show habere başvursam haber olurum 😂
0 sebze 0 meyve sadece spor azim aç kalarak verdik 😂😂
En zoruda tokluk hissim yok insülin direnci saolsun , herzaman açım
07 feb. 21 por el miembro: taha can bakır
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de taha can bakır
|