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06 feb. 21
Diario de diferam, 06 feb. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 06 febrero 2021:
599 kcal
Grasa: 21,81g | Prot: 67,18g | Carbh: 33,04g.
Desayuno:
Bimbo Pan Cero Cero, Queso Fresco, Huevo, San Rafael Jamón de Pierna Balance, Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces.
Almuerzo:
Espárragos, Atún Fresco, Tomates, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino (con Cáscara), Espinacas.
más...
1424 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Se ve deliii que es ? Receta please 🤩🤩🤩
06 feb. 21 por el miembro:
Helysy
Disculpa, aproximadamente cuantas calorías consumes al día??
08 feb. 21 por el miembro:
Regis.Madrigal
Helysy es filete de atún sellado:) nomás con sal pimienta y un poquito de cúrcuma; acompañado con espárragos guisados y ensalada
08 feb. 21 por el miembro:
diferam
Regis.Madrigal - Consumo unas 1300 kcal al día:)
08 feb. 21 por el miembro:
diferam
Mil gracias por la receta que delicia lo haré ! 💚
08 feb. 21 por el miembro:
Helysy
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