Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2021
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 46,87g | Prot: 91,69g | Carbh: 191,17g.
Desayuno: Buah Naga, Pepaya. Almuerzo: Nasi Ketan (Ketan), Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus, Gudeg, Tahu Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ikan, Nasi Ketan (Ketan), SuperIndo Kerupuk Seblak, Pepaya, Kue Coklat Keju, Yakult Yakult, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Oriflame Nutrishake, Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Teriyaki, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Pilotaje de Motos - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Christ Sandi AP
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