|
not really sure what happned..had a good week...im over it! next week will show a loss
|
57,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 30,41g | Prot: 53,17g | Carbh: 165,84g.
Desayuno: vegan cookies, Trail Mix Nut & Chocolate, splenda, skim milk, COFFEE, OLD FASHIONED OATS. Almuerzo: MANGO, EGGPLANT, EGGPLANT, spicy brown mustard, mesquite turkey breast great value, lightly salted rice cake. Cena: KETCHUP GREAT VALUE, squash, boneless skinless chicken breast. Pasa Bocas / Otros: PB2, MANGO, SKIM MILK, swiss miss, SMIRANOFF VODKA, Diet Cranberry Grape Spray Juice, FLAT OUT CRISPS, Jalapeno Hummus, TANGERINE. más...
|
|
1986 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de getNfit22
|