Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4225 kcal
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Grasa: 106,03g | Prot: 268,98g | Carbh: 420,38g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Papa Cocida. Cena: Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa, Golosinas, Mostaza, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Milbona Skyrella, Milbona Skyrella, Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Pan Tostado, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogur Bio Frutas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Caramelos Duros, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Milbona High Protein Pudding Chocolate. más...
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3285 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Run - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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