Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
•Янина•
Diario
08 feb. 21
Diario de •Янина•, 08 feb. 21
Perfil de •Янина•
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Вот и завершилась вторая неделя марафона. Продолжаю придерживаться расписанию, пп и тренировкам. Вступаю в завершительную на этом этапе, третью неделю трансформации.
78,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 febrero 2021:
1500 kcal
Grasa: 34,86g | Prot: 100,61g | Carbh: 196,00g.
Desayuno:
Хлеб Цельнозерновой, Паста с Креветками, Добродия Овсяные Отруби, Агросельпром Клетчатка из Семян Тыквы, Изюм, АТБ Помидор , Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна.
Almuerzo:
Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлеб Цельнозерновой.
Cena:
Куриное Филе на Гриле, Паста с Креветками, Хлеб Зерновой.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
а какой марафон, если не секрет?
08 feb. 21 por el miembro:
ilona¥
Марафон от @ryzhyk_marathon🤗💪👍
08 feb. 21 por el miembro:
•Янина•
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de •Янина•
Ver la Historia Completa