Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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837 kcal
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Grasa: 10,66g | Prot: 48,64g | Carbh: 137,79g.
Desayuno: Apel. Almuerzo: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal, Sawi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Kecap Manis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel, Roma Sari Gandum. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iema arda
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