Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 58,75g | Prot: 61,54g | Carbh: 237,10g.
Desayuno: Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Almuerzo: Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Tahu Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Gudeg. Cena: Cimory Yogurt, Kue Coklat Keju, Tahu Goreng, Buah Naga, Pepaya, Uleg Sambal Ijo, Terong Balado, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Maicih Basreng, SuperIndo Smoked Beef , Keju Cheddar, Risoles, Bakso Ikan, Jeruk. más...
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1615 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pilotaje de Motos - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Christ Sandi AP
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