|
Alhamdulillah... Meskipun udah berusaha maintain berat badan dengan makan selalu surplus. Masih dikasih turun BB, padahal aku maintaining nutrisi untuk rencana donor darah. 🤲😁😅
|
48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1009 kcal
|
Grasa: 31,12g | Prot: 16,12g | Carbh: 178,39g.
Desayuno: Bananas , Rice Crackers. Almuerzo: Indomaret Emping Manis Pedas, Indonesian Spicy Spinach. Cena: Indonesian Serabi Pancake. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|