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1434 kcal
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Grasa: 43,67g | Prot: 125,34g | Carbh: 139,54g.
Desayuno: Karo Miel de Maple Light, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Huevo, Fresas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Danone Oikos Griego Natural (125g), Espinacas, Plátano. Almuerzo: Zanahoria, La Costeña Elote Dorado, Calabacín, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco, Knorr Sazonador de Tomate, Tomates. Cena: Nopalia Tortillas de Nopal, Aguacate, Champiñones, Lala Queso Panela Light, Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Naranjas. más...
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1360 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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