Diario de ernesto.julian1, 09 feb. 21

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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍 bleibt gesund 👍

90,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2021:

1468 kcal

Grasa: 73,58g | Prot: 42,72g | Carbh: 101,31g. Desayuno: Mischkornbrot, Erdbeermarmelade, Kaffee, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt. Almuerzo: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . Cena: Schinken (Extra mager), Mönchshof Kellerbier, REWE Bio Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Bayreuther Bierbrauerei Hell. más...

3354 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen ☕ Dankeschön du auch.😃🙋‍♀️

09 feb. 21 por el miembro: emmra1


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