🍌🥣🥜 = 🥰🥰🥰 🌻☀️🤗🤗🤗
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1538 kcal
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Grasa: 36,04g | Prot: 104,85g | Carbh: 200,44g.
Desayuno: Prozis Burro di Arachidi , Banana, Milbona Skyr senza Grassi alla Vaniglia, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Small Oat Flakes. Almuerzo: Petto di Pollo, Carne, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Peperoni Rossi Dolci, Mutti Passata di Pomodoro, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore. Cena: Pane Integrale, Cuore Olio di Semi di Mais, Succo di Limone, Carote, Coop Uova Grandi Fresche. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Clementine. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
EPIC I : Full Body Burpee + Advanced HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
09 feb. 21 por el miembro: marì82
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Look alla Groucho Marx! Buongiorno 😋
09 feb. 21 por el miembro: Aletoni77
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Buongiorno anche a voi, ragazze! 🌷🥰
Colazioni da campionesse per tutte!!! 🥣💪🏻🥰🧏🏻♀️
@Ale, intendi comico?! 😉😜
09 feb. 21 por el miembro: LizBennet93
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Si perché c'è il baffone!
09 feb. 21 por el miembro: Aletoni77
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😂😂😂 è vero, non ci avevo fatto caso!
Devo trovare un modo per mettere il burro di arachidi in maniera più artistica e meno mappazzone 🤨😙
09 feb. 21 por el miembro: LizBennet93
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Buongiorno!
Dopo il ciccio pancake (grazie dei consigli 😉) ho intenzione di riaffrontare il porridge, anche se a modo mio. Ne vedo tanti, ho un sacco di spunti, sto elaborando...... 🤔🤔🤔🤔
Okkio che quando penso troppo divento pericoloso! 😂😂🤣🤣
09 feb. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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Ciao Stefano! 😊
Bravissimo, mai darsi per vinti ai primi tentativi! 💪🏻
Anche a me, all’inizio, non faceva impazzire, ma solo perché dovevo trovare la giusta ricetta! Adesso...non posso più farne a meno 🤭😂
Comunque, vedendo come ti è venuto il tuo primo Ciccio, non ho dubbi sul fatto che anche il porridge sarà un successone, anche perché vogliamo anche te nel #teamporridge 🙃
09 feb. 21 por el miembro: LizBennet93
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ciao, per fare il burro ''liquido'' lo metti nel microonde?
09 feb. 21 por el miembro: LorenzoPret
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Altra domanda, scusami, lo mangi caldo o freddo? Io provai una ricetta con avena, acqua e proteine in polvere al cacao. Lasciai cuocere sui fornelli e alla fine, messo in un piatto, ci aggiunsi cioccolata, burro di arachidi di banana. Il gusto non mi faceva impazzire, ed era vera per di più veramente molto pesante, della serie dopo due tre cucchiai non mi andava più, e non scherzo... nonostante io sia abituato a mangiare 800/900 cal a colazione
09 feb. 21 por el miembro: LorenzoPret
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Ciao Lorenzo, io utilizzo un burro che è già cremoso di suo. L’unica cosa che faccio per mantenerlo tale è mescolarlo almeno 1/2 volte a settimana per incorporare la parte oleosa che si forma in superficie 😉
Però, ho letto di utenti che lo scaldano per qualche secondo in microonde per renderlo più liquido.
09 feb. 21 por el miembro: LizBennet93
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Nessun disturbo! ☺️
Io seguo la ricetta ed i consigli di @Essegi. Se ti interessa, il suo profilo è pieno di porridge meravigliosi!!! 🥰🤤🧏🏻♀️
In inverno, preferisco mangiarlo caldo, ma anche la variante fredda non mi dispiace.
Per questo alla banana e burro di arachidi ho usato: 50 gr di farina di avena, 120 ml di latte e 80 ml di acqua, una banana e 100 gr di Skyr alla vaniglia.
Ho messo l’avena, il latte, l’acqua e la banana schiacciata in un pentolino e ho lasciato cuocere fino a quando non ha raggiunto una consistenza bella cremosa. Dopodiché, ho unito lo Skyr e ho lasciato cuocere per altri 2 minuti.
Una volta pronto, ho aggiunto un bel cucchiaino di burro di arachidi 🤤🤤🤤
09 feb. 21 por el miembro: LizBennet93
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buongiorno Liz 😉 stessa tazza o meglio scodella🤩
09 feb. 21 por el miembro: Tanito-85
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Scusa Liz, ma che farina d'avena usi? io uso quella integrale, è ugualmente indicata?
09 feb. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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@Tanito, le cose o si fanno bene o non si fanno, giusto?! 😉 Comunque adoro quella tazza proprio perché è enorme 😂
Buongiorno e buona giornata anche a te!!! ☀️☺️🙃
@Ste, normalmente uso i fiocchi di avena neutri o le farine già aromatizzate della Prozis.
Però, penso che, a livello di resa, non ci sia alcuna differenza tra farina/fiocchi integrali e non ☺️
09 feb. 21 por el miembro: LizBennet93
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Concordo pienamente Liz sul fatto di farlo bene👌Io di quel modello ne ho comprate 6 tutte diverse perché mi trovo bene con la grandezza visto le quantità che devo assumere 😂
09 feb. 21 por el miembro: Tanito-85
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Hai fatto benissimo!!! 🙃
Io, invece, ho commesso l’errore di prenderne solo una... 🙈 Pazienza, vorrà dire che rimedierò facendo un po’ di shopping di tazze giganti 😌😂😂😂
09 feb. 21 por el miembro: LizBennet93
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🙏🏻🥰🥰🥰
Chissà da chi avrò imparato... 🤭🤔🤫😉
09 feb. 21 por el miembro: LizBennet93
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