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Mahlzeit ! So leichtes mittagessen- hab mich mittlerweile an meinen kleinen beilagensalat so richtig gewöhnt und brauche ihn richtig:)
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1282 kcal
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Grasa: 51,71g | Prot: 64,16g | Carbh: 126,39g.
Almuerzo: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Dulano Aufschnitt Buffet Mortadella mit Paprika, Gekochtes Ei, Acentino Balsamico Di Modena, Lyttos Oliven mit Mandeln, Aldi Paprika, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Real Quality Gurkenscheiben, Alnatura Tomaten Stücke. Cena: Limette, Mais, Salatkönig Salat, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Real Quality Tomaten Stücke, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Next Level Meat Veganes Hack, Aldi Rote Paprika, Buttella Sonnenblumen Öl, REWE Zwiebel, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Pause day - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Servus aus Bayern! 👍💖
Ganz ehrlich ?
Ich verstehe die Welt nimmer.
Ist dieses Frühstück für dich ganz alleine?
Und du nimmst ab dabei ? 😳
Ich würde sofort und auf'n Schlag 2 Kilo mehr haben.
Wie machst du das ????? 😳
09 feb. 21 por el miembro: Abraxsa
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Man soll ja gut frühstücken😉 ich hab auch das Gefühl zu viel zu essen, aber abends fehlen dann schon Kal. Ich lass mich überraschen und versuche auf tierische Fette soweit möglich zu verzichten. Viel Erfolg😊
09 feb. 21 por el miembro: t.teichmann
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Ernsthaft? Eine Scheibe Brot mit Wurst, einem Ei und Salat sind für Dich viel?? Das sind keine 500kcal, schätze ich.
09 feb. 21 por el miembro: alabama1706
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Waren laut Tabelle 445kcal
Hab das als Brunch gehabt und jetzt gibt es einen wrap :)
Somit bleibe ich unter 1500kcal
Manchmal brauche ich aber auch gleich morgen was kleines - ich mach das immer so wie ich es brauche :)
09 feb. 21 por el miembro: newlife1991
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Denke jeder verteilt das anders:
Ich esse z.B. immer den Hauptteil meiner Tageskalorien morgens gegen 5 Uhr, weil ich da am hungrigsten bin 🙂
Andere sparen sich die Kalorien für ein Abendessen mit der Familie auf
Wieder andere essen nur 1 - 2 x pro Tag
10 feb. 21 por el miembro: Ritamine__
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