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09 feb. 21
Diario de felipetocosamba@hotmail, 09 feb. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
69 kg
Disminuído hasta ahora:
46 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 febrero 2021:
575 kcal
Grasa: 24,73g | Prot: 27,73g | Carbh: 62,94g.
Almuerzo:
Feijão Preto Cozido, Repolho, Salada Vinagrete, Ovo Mexido.
Cena:
Yoki Milho para Pipoca.
Pasa Bocas / Otros:
Mingau de Aveia.
más...
1953 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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