Diario de Luciana Andria, 10 feb. 21

Intinya jaga porsi makan, jgn bablas melewati kalori harian.. diet apa aja boleh makan asal pake pikiran.
Klo diet makan ini itu takut gemuk mending ga usah diet klo buat sy, buat sy yaaaaa bkn org lain hehehe.. krn apa? Krn diet utk jangka panjang, klo diet terlalu ketat ini itu takut dimakan, percaya deh diet km lama2 bs bosen dan akhirnya menyerah.. tp ini berlaku tdk utk yg mentalnya kuat ya, mentalnya kuat sih bagus hehehe.
Sy diet dr 75kg- skg jd 56kg dlm wkt 3bln 7 minggu dan target 47kg.
Untuk semuanya yg penting kita semua sehaaaaat dan tambah kuat, langsing bonus.. tp klo utk sy krn disuruh dokter obygyn/dokter kandungan sy utk nurunin bb biar sel telurnya tambah besar lg.
Buat yg msh ga pede krn gemuk atau gendut dan suka dicemooh org lain bahkan keluarga sendiri, tetap pd pendirian klo km bisaaaaa, bisa nurunin bb dan sehat, cantik dan ganteng.
Semangat utk pejuang timbangan miring kiri !!!
Love you guys