Diario de Rafael@, 10 feb. 21

E o peso subiu novamente, mas não vou desistir.
83,5 kg Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2021:
116 kcal Grasa: 5,71g | Prot: 11,66g | Carbh: 3,60g.   Desayuno: Matte Leão Chá de Erva Doce, Zero-Cal Adoçante, Café Brasileiro Café. Almuerzo: Contra-filé, Knorr Caldo de Carne Balance. más...
Ganando 0,8 kg a la Semana

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