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2671 kcal
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Grasa: 101,80g | Prot: 130,78g | Carbh: 334,29g.
Desayuno: Café Moka, AdeS Leche de Soya, Huevo Cocido, AdeS Leche de Soya, Avena, Plátano Dominico, Plátano Dominico. Almuerzo: Manzana Verde, Aguacates, Pan Integral. Cena: Manzana Golden, Cebollas, Jitomate, Aguacate, Dolores Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Pepino, La Huerta Brocoli, Eva Zanahoria Rallada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Guiso de Lentejas. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de campsairv
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