Diario de Hanonimo, 10 feb. 21

Después de poco más de medio año, dieta estricta y ejercicio constante, he logrado perder 42 kg, he notado grandes cambios sobretodo a nivel de pérdida de grasa corporal y crecimiento muscular.

Todo es posible, sólo se requiere constancia y disciplina.

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2021:
2166 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Gran cambios felicidades! 
10 feb. 21 por el miembro: Edüardo
Cambiazo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 
10 feb. 21 por el miembro: valledulce
Felicidades. Te vez súper bien 👌🏻👌🏻👌🏻 
10 feb. 21 por el miembro: nevarezmorquecho
Felicidades!!  
10 feb. 21 por el miembro: ÁngelesViera
felicidades 
10 feb. 21 por el miembro: Itziapechocha
Un gran cambio, admirable que fuerza y perseverancia 
10 feb. 21 por el miembro: LausBarragan
Felicidades !! Un camino de disciplina, constancia y propósito 
10 feb. 21 por el miembro: GraciaDuMur
Wow muy bien Felicidades!!! 
10 feb. 21 por el miembro: ignacioaltamirano
Wooow Felicidadeeeees!! 👏🏼👏🏼👏🏼 
10 feb. 21 por el miembro: magyglezlopez
muchas felicidades!!! 
11 feb. 21 por el miembro: larissa cortez
Muchas felicidades eres un gran ejemplo  
11 feb. 21 por el miembro: lbg1420
WOW que bueno, muchas felicidades!!  
11 feb. 21 por el miembro: edithcar
felicidades! es un gran cambio! luces muy bien! 
11 feb. 21 por el miembro: Vcongreso
muchas felicidades pasa la dieta 🤭 
11 feb. 21 por el miembro: Anahy_Garza
Muchas felicidades! Es un gran logro 
11 feb. 21 por el miembro: deyaneira_dg
Worale bro! Muchas felicidades ! 
11 feb. 21 por el miembro: Lordbodo
Muchas gracias a todos por sus palabras, me gusta ayudar con el proceso de los demás ya que a mi me costó pero lo estoy logrando poco a poco. Mucho éxito en su travesia y rutinas, recuerden, lo más importante es la comida, ya que es cerca del 50-70% de los resultados, de ahí el ejercicio y descanso. 
11 feb. 21 por el miembro: Hanonimo
owwwwww el gatito se ve súper bien 
11 feb. 21 por el miembro: Eidy Berenice
Eres una inspiración, te voy a empezar a seguir porque me falta mucha voluntad y me sobra mucha grasa 
11 feb. 21 por el miembro: mayramania
felicidades hermano ! 
11 feb. 21 por el miembro: Leeonelc

     
 

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