Diario de ana96paula, 10 feb. 21

jantar de hoje: omelete com ovo, queijo, farinha de linhaça e tomate. cenora e alface refogados. batata inglesa cozida com casca.

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1536 kcal

Grasa: 77,82g | Prot: 65,94g | Carbh: 160,17g.   Desayuno: Café com Açúcar, Chocolate Caseiro com Leite de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Cenouras, Batata Inglesa Cozida com Casca, Ovo (Inteiro). Cena: Queijo Branco, Batata Inglesa Cozida com Casca, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, La Pastina Tomates em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Anchieta Leite em Pó Integral, Amazoo Açaí + Banana, Banana Caturra, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. más...

1968 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, beijar e fazer carícias - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...