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Oggi, 11/2/2021, ecco i miei dati di partenza.
Peso: 108,2 kg
Seno: 116 cm
Vita: 99 cm
Addome: 128,5 cm
Fianchi: 125 cm
Glutei: 134 cm
Coscia dx: 79 cm
Braccio sx: 38 cm
Tra un mese aggiornerò le misure (sperando davvero di registrare una bella diminuzione, perché la situazione è tragica!) mentre il peso lo terrò monitorato più spesso. Non so ancora quante volte sia meglio pesarsi, non vorrei farlo troppo spesso, ma penso che un paio di volte alla settimana, almeno all’inizio, sia doveroso!
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1976 kcal
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Grasa: 38,05g | Prot: 95,78g | Carbh: 305,58g.
Desayuno: Caffè Espresso, Miele, Granarolo Latte Bio Intero, Pema Pane di Segale Integrale. Onces: Noci. Almuerzo: Fagiolini Bolliti, Halibut, Dal Salumiere Coppa Piacentina Dop, Baguette. Merienda: Kiwi. Antes de la Cena: Yomo Yogurt Magro Mirtilli Neri. Cena: Tre Mulini Cous Cous alla Marocchina. más...
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