|
sempet off beberapa bulan, bb naik 5 kilo dari 63. agak nyesel skrg. yok kita rubah lagi!! semangat!!
|
1430 kcal
|
Grasa: 63,76g | Prot: 77,56g | Carbh: 140,14g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Tahu Kukus, Telur Rebus, Paha Ayam, Sawi Putih. Cena: Pisang, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Pakcoy, Telur Rebus, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Pakcoy, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada Daun Hijau, Wortel Bayi, Buah Pir. más...
|
|