Diario de Husnal.Ainani 123, 11 feb. 21

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mau tanya apa disini ada yg lagi ngikutin pola diet nya kak tya aristia?? trus bisa sharing" gitu.. kalian awal" ngikuti pola diet kak tya gmna? atau harus sama plekk 100% atau kalian ttep nyelipin sayur"an tiap makan??

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2021:

843 kcal

Grasa: 9,89g | Prot: 48,48g | Carbh: 136,33g. Desayuno: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). más...

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Comentarios

menu makan Tya Ariestya itu d bawah BMR deh kayanya kalau aku itung itung.. ikutin pola mkan nya aja jangan ikutin menu makan nya

11 feb. 21 por el miembro: neulis.rohaeni


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