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Efeito da glicemia com um almocinho top desses. Como podem ver, a carne e feijão, reduzem o pico de glicemia q seria causado pelo arroz puro. Não precisa cortar carboidratos. Sem queda de glicose, sem fome por um bom tempo após a refeição.
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1453 kcal
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Grasa: 61,82g | Prot: 57,93g | Carbh: 177,76g.
Desayuno: Alface, Piraquê Maizena Vitaminado, Bauducco Torrada Multigrãos, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café. Almuerzo: Vida Leve Gyn Sopa Dourada. Cena: Sadia Mussarela, Pamonha. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Multigrãos, Laranjas, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Danone Iogurte Natural, Lugen Semente de Chia, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . más...
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1741 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Deporte - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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