Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 53,71g | Prot: 147,62g | Carbh: 160,07g.
Desayuno: Vly Barista aus Erbsenprotein, Blaubeeren, Rosinen, Couscous (Gekocht). Almuerzo: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Karotten, Brokkoli, Hähnchenbrust, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Avocado. Merienda: Kaffee, Vly Barista aus Erbsenprotein. Cena: Alnatura Mandelmus, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Sriracha-Sauce, Hähnchenbrust, American Sandwich Vollkorn. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Amamantar - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Descansando - 17 horas y 4 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Saraiyu
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