Diario de محمد سامي, 12 feb. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021

102 kg Disminuído hasta ahora: 23 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2021:

2021 kcal

Grasa: 65,32g | Prot: 127,47g | Carbh: 241,86g. Desayuno: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة جبنة فيتا, البرتقال. Almuerzo: حواوشي, شوربة الدجاج مع الشعيرية, ارز ابيض ارز ابيض, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Cena: جبن قريش جبن قريش, فلافل (قرص طعميه), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. más...

1900 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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Comentarios

👏👏👏

12 feb. 21 por el miembro: mohammed brawy


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