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12 feb. 21
Diario de br_e_co, 12 feb. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2021:
2832 kcal
Grasa: 96,59g | Prot: 102,99g | Carbh: 216,77g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Bays Original English Muffin, Chicken Meat (Roasting), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Mayonnaise.
Cena:
Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer.
Pasa Bocas / Otros:
Whole Milk, Lily O'Brien's Double Chocolate Chip Cookies, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie.
más...
2594 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Sentado - 16 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
38 Seguidores
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Comentarios
👏👏
12 feb. 21 por el miembro:
mohammed brawy
Nice drop. Excellent progress. Let's go! #grindtime #stayhungry
12 feb. 21 por el miembro:
jimmiepop
thanks jimmie and mohammed.
12 feb. 21 por el miembro:
br_e_co
u r welcome 😍
12 feb. 21 por el miembro:
mohammed brawy
Nicely done Br_e_co!
14 feb. 21 por el miembro:
shirfleur 1
Thank you Shir!
14 feb. 21 por el miembro:
br_e_co
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