akuu~ aku masih pelajar, masih nabung buat beli timbangan makanan gitu. aku baru bisa kebeli timbangan badan yang digital sih biar akurat, soon timbangan makanan bisa kebeli deh. semangat dietnya kakak ❤
12 feb. 21 por el miembro: 살사 입니다!
|
Iya dek semangat y, kaka punya timbangan makanan beli doang ga dipake kwkwkwkw, males ngitung2 nimbang2 kelamaan, lg pula kdg sy suka bingung hahaha.. ini cm buat sy aja ya dek jgn dicontoh, maklum emak2 ga mau ribet 🤣🙈
12 feb. 21 por el miembro: Luciana Andria
|
Mw tanya ya nich kak aq klo makan pas bmr atau di ats bmr dikit kok malah naik ya tapi klo di bawah bmr dikit bb turun,,,aq juga g punya timbangan dapur jadi aq kira2 aja dech nah itu g tw tepat apa enggak kalorinya
12 feb. 21 por el miembro: atikah_assegaf
|
aku!! ngga nimbang karena gada timbangan, ga olahraga juga karena kurang waktu, tetep turun kok hehe
12 feb. 21 por el miembro: lazybear6
|
Atikag_assegaf coba km dibantu olah raganya rutin, klo sy jg bingung ya mau ksh penjelasan apa gtu krn beda2 tiap badan org, gini aja mba buat journal aja dan bertanya ke temen2 kita disini, nti mereka pasti pd jwb kan tuh, mgkn mereka ilmunya lebih paham mba. Semangat 😁🙏
12 feb. 21 por el miembro: Luciana Andria
|
Lazybear6 wkwkwkwk samaan kita, sy ada timbangan tp males nimbang kelamaan, asal aja pake feeling dan ga bar bar kwkwkwk, jgn dicontoh ya gaes, ini utk sy aja.
12 feb. 21 por el miembro: Luciana Andria
|
wah keren.. bb nya sama.. tb nya brp sist?
12 feb. 21 por el miembro: Adriani Aniv
|
12 feb. 21 por el miembro: yana.resdiyanti
|
12 feb. 21 por el miembro: yana.resdiyanti
|
enak banget tetep turun, aku kalo ga ditimbang tapi cuma di kira kira ga akan turun, yang ada malah naik😭 pernah nyoba kaya gitu malah kebablasan karena ga kaya diet wkwk
12 feb. 21 por el miembro: dinan7
|
12 feb. 21 por el miembro: hamidahwnd
|
ya. saya juga cuma kira kira. olahraga jalan 30 menit doank sama IF. Turun dari 86 ke 81 dalam waktu 3 Minggu. makan apa yang ada di rumah.
12 feb. 21 por el miembro: oktavina24
|
@atikah assegaf,saran aja sih kk jangan makan di Bawah BMR kk apalagi jangka panjang soalnya efeknya bahaya bisa ganggu organ vital,makan aja di atas bmr dam di bawah TDEE
12 feb. 21 por el miembro: Dindadew
|
Iya pengennya di atas BMR atau minimal ngepas BMR tapi kok susah sekali 😭😭😭
12 feb. 21 por el miembro: atikah_assegaf
|
Utk semunya yg ga bs disebut satu2 ya.. sy sarapan sm aja kek pd umumnya..bs diliat di beranda sy hehehe. Tinggi badan sy 160cm, semangat dah ya buat semuanya disini, jgn nyerah.. sy jg kdg msh suka makan sampah ekkwkwkw tp cm sesekali sbg reward badan kita yg udh berjuang keras. Love you guys
12 feb. 21 por el miembro: Luciana Andria
|
aku pingin punyak feeling mantep kek gini nih. soalnya saban makan ditimbang², diliatin suami dengan tatapan "aneh" tp terus dia melipir karna aku pelototin 😂
12 feb. 21 por el miembro: aqeirius
|
Aqeirius wkwkwwkwk suami sy mah malah nanya lah beli timbangan ga dipake hahahha.. sy jwb males kelamaan ekwkkw
12 feb. 21 por el miembro: Luciana Andria
|
klo gw mah kadang nimbang kadang ngga😄
12 feb. 21 por el miembro: abelaft
|
ituuuu aku tau namanya, intuitive eating. kuingin sekaliii tapi masih sering kepo sama timbangan makanan :")
12 feb. 21 por el miembro: DINDA ROSALINA
|
Wahh tinggi badannya sama kek aq kak, bb aq 71kg baru mulai diet semingguan ini kak semoga bisa kyak kknya
12 feb. 21 por el miembro: atikah_assegaf
|