Diario de ana96paula, 12 feb. 21

jantar: omelete com queijo e linhaça, quinoa cozida e linguiça calabresa frita.

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1857 kcal

Grasa: 59,12g | Prot: 67,19g | Carbh: 173,53g.   Desayuno: Matte Leão Chá , Laranjas, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Alface Americana, Quinoa Cozida. Cena: Brahma Cerveja, Quinoa Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Pão Francês, Sorvelândia Picolé de Chocolate, Calabresa. más...

2220 kcal

Ejercicio: beijar e fazer carícias - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 38 minutos. más...