Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2021
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3647 kcal
|
Grasa: 226,93g | Prot: 202,33g | Carbh: 528,31g.
Desayuno: مربيات المشمش, الخيار (مع القشرة), الخس كابوتشي, جبنة الفيتا, Toasty Brown Toasty, شوفان, بيضة مسلوقة. Almuerzo: Macaroni Bechamel Egyption Macaroni Bechamel(مكرونة باشاميل) . Cena: سمك بلطي سمك بطلي مشوي, الأرز الأبيض. Pasa Bocas / Otros: Muscletech Creatine , Nescafe نسكافيه 3 في 1, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, كوماندا بسكويت شاي كوماندا. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moadel521
|