Fast 50kg. Das sind 50 Packungen Mehl, 200 Packungen Butter oder 20 kleine Säcke Kartoffeln. <3 Wunderbar
14 feb. 21 por el miembro: Sochsi
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Oh Gott in der Hinsicht habe ich nie nachgedacht😅
14 feb. 21 por el miembro: ayseguel06
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14 feb. 21 por el miembro: Lemking
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14 feb. 21 por el miembro: birte.buchweitz
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15 feb. 21 por el miembro: Kaffeefee.
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wow das ist mega stark 💪🏼💪🏼💪🏼 was machst du genau ?
15 feb. 21 por el miembro: Jul-chen
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Was für eine Leistung 💪 👍👏👍, super gemacht 😀🙋♀️
15 feb. 21 por el miembro: Tiemar
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Respekt und Herzlichen Glückwunsch
15 feb. 21 por el miembro: patste1307
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Super gemacht! Du bist ja auch sehr diszipliet mit um die 1100 Kalorien am Tag! 👍 Weiter so, dann hast es bald geschafft 😀😀😀
15 feb. 21 por el miembro: Lexi_32
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Ganz Toll, Respekt vor dieser Leistung!
15 feb. 21 por el miembro: Wolerado
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Wow 🥳 Herzlichen Glückwunsch 🎉 toller Weg! Kannst stolz auf dich sein!
15 feb. 21 por el miembro: natjeag86
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Hallo
Ich habe mir dein Profil angeschaut ich bewundere das was du alles geschafft hast. Wie hast du soviel abgenommen wäre schön wenn du mir helfen könntest.
15 feb. 21 por el miembro: RabiaAmir1
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15 feb. 21 por el miembro: Sibel_D
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15 feb. 21 por el miembro: mischiko
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Danke eich Allen!🥰
Ich mache IF und esse zwischen 12-18 Uhr zwei Mahlzeiten. Ansonsten esse ich wirklich alles vorauf ich bock habe. Ich versuche soweit es geht voraus(spätestens am Morgen) zu planen um immer ein Überblick über meine Kalorien zu haben.😊
15 feb. 21 por el miembro: ayseguel06
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Du machst das echt super. Du bekommst von mir den vollsten Respekt und den größten Lob. 🥇👍
15 feb. 21 por el miembro: missbutterfly1968
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16 feb. 21 por el miembro: ayseguel06
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Wahnsinn, fast 50 Kilo!!! Ganz toll!!! 💪🎉🎉🎉🤩🥳
17 feb. 21 por el miembro: sassi.68
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Ich hätte mal eine Frage?!? Du hattest es mir zwar schon mal geschrieben bzgl Kalorienangabe pro Tag zu dir nimmst! Könntest du mir auch sagen so ca wie viel Gramm du im durchschnitt an Protein, Fett und Kohlenhydrate zu dir nimmst🙏! Ich bin immer so ca 1000-1100 kcal 140g Protein, Max 20g fett wenn überhaupt und ca 70g Kohlenhydrate und leider geht es nicht so toll runter wie bei dir🙈! Wäre lieb, danke dir 😉
19 feb. 21 por el miembro: nell5577
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@nell
Hey. Also ich muss sagen ich achte nicht mehr so drauf. Ich versuche soweit es geht bei Fett unter 30 zu bleiben(20wäre für mich optimal,aber das schaffe ich nicht) bei protein ungefähr 60-80g(sollte eigentlich mehr sein, schaffe ich nicht) und Kohlenhydrate über 100-150g.
Es gibt Tage da ist Fett und Eiweiß fast identisch, obwohl das so nicht sein sollte😅 bei mir ist es echt immer unterschiedlich, ich denke das gleicht sich in der Woche aus😊
20 feb. 21 por el miembro: ayseguel06
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