Diario de hesna06, 14 feb. 21

Perfil de hesna06 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

biri beni aydınlatabilir mi? uygulamadan günlük almam gereken kaloriyi hesaplandığımda 2000 kalori çıkıyor. çok fazla değil mi? 168 cm boyunda 62 kg'ım. her gün 20 dakika spor yapıyorum. bu bilgiler ışığında beni biri aydınlatsın

Ver Calendario de Dieta, 14 febrero 2021:

1659 kcal

Grasa: 63,50g | Prot: 68,77g | Carbh: 204,53g. Desayuno: Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Keskinoğlu Piliç Sucuk, Domatesler, Lor Peyniri, Lavaş. Cena: Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Tavuk Nuggets, Eti Hoşbeş, Simbat Kabak Çekirdeği, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Eti Cicibebe, Ülker Caramio, Ülker Probis. más...

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Merhabalar, en doğru sonucu diyetisyenlerin kullandığı tartılarda görebilirsiniz diye tahmin ediyorum. Örneğin uygulama benim günlük almam gereken kaloriyi 2100 olarak hesaplarken diyetisyenimin geçen hafta yaptığı ölçümde bazal metabolizma hızım 1500 kalori civarında çıktı.

14 feb. 21 por el miembro: yagmurcelikk

Hmm anladım teşekkürler ederim

14 feb. 21 por el miembro: hesna06

Ecesi dediğin yere baktım aktiviteme göre 2000 kalori çıktı. Kilo kaybı için 1600 iyi olur sanırım

14 feb. 21 por el miembro: hesna06


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de hesna06

Ver la Historia Completa

Diario de hesna06, 14 feb. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de hesna06