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1446 kcal
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Grasa: 44,22g | Prot: 104,02g | Carbh: 160,87g.
Desayuno: Papaya, Cebollas, Pimiento Rojo, San Rafael Jamón de Pierna Balance, Huevo, Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Cero Cero. Almuerzo: Pepino (con Cáscara), Espinacas, Tomates, Barilla Fusilli, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Zanahoria, Atún Fresco, Calabacín. Cena: Plátano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Kiwi, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate Amargo 85%. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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