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Treinos de musculação emagrecem e tonificam o corpo. O de hoje está feito! #legday
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1045 kcal
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Grasa: 33,01g | Prot: 67,04g | Carbh: 123,26g.
Desayuno: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Nanica. Almuerzo: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Cena: Sadia Mussarela, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Coca-Cola Refrigerante Zero, Banana Nanica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Paulista Iogurte Granola e Mel. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 4 horas, Cardio + Musculação - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos. más...
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