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Alhamdulillah, cheating tipis2, wo tipis2. Semoga ttp sabar sampai goal. Aamiin
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 38,58g | Prot: 77,66g | Carbh: 211,55g.
Desayuno: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Baked Beans, Indonesian Rambutan, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Almuerzo: Baked Beans , Indonesian Rambutan, Indonesian Boiled Saba Banana. Cena: Cabbage , Indonesian Sambal Goreng, Sprouts, Bimoli Minyak Goreng, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pineapple. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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