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16 feb. 21
Diario de yoonrah, 16 feb. 21
Perfil de yoonrah
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
20,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 febrero 2021:
929 kcal
Grasa: 39,60g | Prot: 47,68g | Carbh: 100,50g.
Desayuno:
Fino Bread Fino Bread , كبدة كبدة اسكندراني .
Almuerzo:
عسل نحل Honey, مكسرات لوز, Abo Auf Chia Seeds, Milk.
Pasa Bocas / Otros:
Butter , Coffee, Green Tea.
más...
2291 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
عاش ما شاء الله
16 feb. 21 por el miembro:
omar 010
👍🏻 💪 تبارك الله ممتازه
16 feb. 21 por el miembro:
Om habiba2020
👏
17 feb. 21 por el miembro:
mohammed brawy
حقيقي شكراا ليكو💘
17 feb. 21 por el miembro:
yoonrah
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