Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1007 kcal
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Grasa: 48,78g | Prot: 106,94g | Carbh: 44,26g.
Almuerzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sosis Daging Sapi, Ikan Salmon Panggang , Tempe. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Rebus. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Fútbol - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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