|
наша песня хороша, начинай с начала. неделя болезни, а соответвенно режима медузы на берегу, дали ощутимый привес. хоть и ела я мало, старалась не превышать 1200. сегодня читмил (шикаладка) и долгая дорога на работу, по сугробам. с завтрашнего дня жёсткие рамки. как на пропускном пункте.
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 53,18g | Prot: 90,58g | Carbh: 131,23g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Almuerzo: Сухофрукты, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Ашан Неро Чёрный Рис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Мидии, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Сухой Жареный Соленый Арахис, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. más...
|
|
1466 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
16 feb. 21 por el miembro: xdr7i9
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|