Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 46,30g | Prot: 93,70g | Carbh: 184,43g.
Desayuno: بليله, فول مدمس, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, بيضة مسلوقة طرية, الفلفل الأخضر, الجزر الصغير الحجم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخيار (مع القشرة), الطماطم, الخس, خبز. Almuerzo: المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل الجاف, عدس, زيت الزيتون, البصل, الجزر, بطاطس, صدر دجاج. Cena: any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة , any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة , عسل البرسيم, فول سوداني, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amr Darwish 222222
|