|
21 день марафона
|
1321 kcal
|
Grasa: 50,84g | Prot: 82,14g | Carbh: 137,54g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Линкор Пангасиус Филе без Кожи, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная. Cena: Капуста, Капуста Тушеная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Овсяный батончик. más...
|
|
 Comentarios
Топите дальше! очень хорошо получается!
17 feb. 21 por el miembro: Анка жрун
|
Это все на расчете колоний ?
17 feb. 21 por el miembro: DINARA199125
|
Вернее на расчете калорий?
17 feb. 21 por el miembro: DINARA199125
|
На сколько калорий питаетесь ???
17 feb. 21 por el miembro: yurova.
|
За счёт чего? Есть ли спорт?
17 feb. 21 por el miembro: Tanyok
|
Ladies👠
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
17 feb. 21 por el miembro: annah2211
|
Меня зовут Ольга, я являюсь Консультантом по Питанию. Провожу бесплатно Онлайн Консультацию с разбором Вашего дневника Питания. Провожу Онлайн Марафоны Стройности, Онлайн Кулинарные Мастер Классы. Если Вас заинтересовало одно из направлений запись по телефону WhatsApp 89147029048 мой профиль Инстаграм
https://instagram.com/olga03_0374?r=nametag
17 feb. 21 por el miembro: olgasamorezova
|
Результат налицо! Вы умница!
17 feb. 21 por el miembro: Embargoo
|
17 feb. 21 por el miembro: Семеркова Василиса
|
Класс! Что делаете кроме питания?
17 feb. 21 por el miembro: bessonova.anastasiya
|
Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
17 feb. 21 por el miembro: unbcdt
|
17 feb. 21 por el miembro: Татьяна_zi
|
17 feb. 21 por el miembro: Daryajr
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89006792292 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
17 feb. 21 por el miembro: sveta341
|
Давайте вместе худеть. У меня почти такие же пропорции, только рост 158 см
17 feb. 21 por el miembro: Jinjaria1
|
17 feb. 21 por el miembro: РаПрекрасная
|
Это на сколько калорий так быстро?😱
17 feb. 21 por el miembro: zophik20
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
17 feb. 21 por el miembro: ouygfd
|
Спасибо. Питание 5 раз в день на 1422 кКал было, сейчас снизила и спорт 3 раза в неделю, сейчас в чт и вт добавила 1ч. кардио.
18 feb. 21 por el miembro: Vasiliska-Vasya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vasiliska-Vasya
|