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Eu estava pensando, quais os alimentos que não podem faltar na minha semana pra manter o foco e não cair nas armadilhas nos momentos que não sei o que comer:
1. Farelo de aveia
2. Ovo
3. Frutas vermelhas (morango, amora ou mirtilo)
4. Leite de coco
5. Queijo
Só com eles já consigo fazer uma infinidade de receitas. Vocês também tem os alimentos que não podem faltar?
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1038 kcal
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Grasa: 56,04g | Prot: 92,72g | Carbh: 38,93g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Almuerzo: Repolho, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Amoras, Hellmann's Mostarda, Tirolez Creme de Ricota Light, Hemmer Ketchup Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Collagen Protein , Morangos Congelados , Leite de Coco Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Kombucha, Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. más...
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