|
Питание держу диетолога + чуть своё что-то добавляю.
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 83,68g | Prot: 94,90g | Carbh: 105,69g.
Desayuno: Яйцо, Сладкий Красный Перец, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Авокадо. Almuerzo: Домик в деревне Сметана 15%, Перекресток Семга Стейк, Мистраль Рис Басмати, Ашан Брокколи. Cena: Rline Nutrition Casein Micellar, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Арахисовое», Глобус Курага Шоколадная, Грецкие Орехи. más...
|
|
2015 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina Merchuk
|