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John10251
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17 feb. 21
Diario de John10251, 17 feb. 21
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Yesterday I ate barely under goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals. 853kcal deficit // BF↓0.4 // BW↓2.0##
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, 17 febrero 2021:
1651 kcal
Grasa: 74,14g | Prot: 130,40g | Carbh: 114,14g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast.
Cena:
Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cornbread (from Mix), Phillips Maryland Style Crab Cakes, Atlantic Salmon (Farmed).
Pasa Bocas / Otros:
Russell Stover Chocolate Covered Nuts.
más...
2736 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
34 Seguidores
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Comentarios
👍🏾👍🏾👍🏾
17 feb. 21 por el miembro:
chesgreen
Wonderful. 👍
17 feb. 21 por el miembro:
_bec_ca
Awesome!
17 feb. 21 por el miembro:
Augusta888
👍 Good work!
17 feb. 21 por el miembro:
TomLong
Thanks, Ches, Ccandco, Augusta and TomLong!!!
17 feb. 21 por el miembro:
John10251
Very nice John 👍😊
18 feb. 21 por el miembro:
jenny3781
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