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Fui a la nutri hoy y tengo niveles de glucosa y colesterol muy altos...
Me elaboró un plan de comidas con 200 gr de carbohidratos diarios...
Algún consejo de frutas, verduras, o cualquier comida que sea baja en Carbos? 🤣
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981 kcal
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Grasa: 42,34g | Prot: 60,22g | Carbh: 89,88g.
Desayuno: Nestlé Chamyto Frutilla , Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Sabu Semilla de Chia, Colun Yoghurt Batido Light, Huevo Cocido, Piacceri Belgian Waffle. Almuerzo: Cuisine & Co Lomitos de Atun en Agua, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Dole Lechuga Escarola, Papa John's Pizza Pollo BBQ. Cena: McKay Criollitas Sabor Chocolate, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Omelette, Dole Lechuga Escarola, Punto Azul Brocoli. más...
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1753 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Igual te dio hartos gramos de carbs si es que tienes gluco alta O.o me fijaría bien en cuánto está el HDL porque englobar el colesterol en un solo concepto está como obsoleto según yo djdjjd al final importa el HDL porque si está alto ese (ojalá fuera así) lógicamente saldrá que el colesterol total está alto. Los berries tienen poquitos carbos, de preferencia come más grasas saludables e intenta agregarlas más a tus comidas (en todo caso, por lo que se ve en tu diario, tu alimentación es súper balanceada y saludable así que igual es raro que tus índices salieran alterados 🧐) no soy una magister en el tema pero espero te ayude en algo uwu
17 feb. 21 por el miembro: sofolofi
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Muchas gracias!
La verdad es que trato de comer sano, pero cuando me como algo fuera de lo balanceado, como demasiado 🤣. Quizás deba poner ojo ahí 😬
17 feb. 21 por el miembro: Pachy1987
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KSJDKDJ pucha a todos nos pasa (me incluyo) pero con calma y constancia se logra 💖💖 así que con todo no más 🌸
17 feb. 21 por el miembro: sofolofi
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