Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 45,63g | Prot: 118,30g | Carbh: 49,39g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Rebus. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Spinning - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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