Diario de Saraiyu, 18 feb. 21

Davon gibt es später 4 Stück als Nachmitagssnack 😍💪🏽🖖👍
Ein Muffin hat 76 kcal!

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1722 kcal

Grasa: 68,98g | Prot: 137,03g | Carbh: 142,90g.   Desayuno: Protein Shake Kakao Zimt, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Rapsöl, Banane, Eiklar, Oatly Hafer Barista Edition. Después del Desayuno: Oatly Hafer Barista Edition. Almuerzo: Alnatura Gemüsebrühe, Greenland Kaisergemüse, Got7 Curry Ketchup, Kartoffeln, Guacamole, Olivenöl, Hähnchenbrust, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Merienda: Low Carb Muffin. Cena: Bio Company Hanfsamen, Back Family Chocolate Chunks Zartbitter, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Magerquark. Después de la Cena: Alnatura Gemüsebrühe. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Gemüsebrühe, Zirkulin Flohsamenschalen . más...

2206 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...