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IG: iamsilviopapa
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 25,56g | Prot: 86,46g | Carbh: 143,38g.
Desayuno: Caffè Espresso, Caffè Espresso. Almuerzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta e Patate. Cena: Aldi Panino Tartaruga, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lonza di Maiale (Filetto). Pasa Bocas / Otros: Cioccolato Fondente, Primia Carote Crude, Fage Fruyo 0% Caffè, Mandorle, BPR Protein Oat Pancake Cioccolato. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Descansando - 7 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 96,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvio992
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