Diario de Paulo'Vieira🇧🇼, 18 feb. 21

Nem sempre da vontade "comida", em por isso precisa se desesperar:

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2037 kcal

Grasa: 99,24g | Prot: 184,95g | Carbh: 100,21g.   Almuerzo: Profit Whey Isolate Protein Mix, Iogurte Natural de Leite Integral, Morangos, Borrussia Linguiça Calabresa , Peito de Frango, Ovo Mexido, Abóbora Moranga. Cena: Peito de Frango, Manteiga, Ovo, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pão de Centeio Integral. Pasa Bocas / Otros: Sementes Chia Secas, Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Caturra, Azeitonas, Borrussia Linguiça Toscana, Peito de Frango. más...

2866 kcal

Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Durmiendo - 15 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...